Empezamos semana saliendo por la tarde, subida a Begues y camino de Avinyonet con David y Vale, subida tranquila, aunque en el último tramo me doy un apretón para pasar a una"liebre" que llevaba delante desde más de media subida.
En la bajada, por intentar no quedar descolgado de ellos, que son grandes bajadores, pego una rascada con el asfalto en uno de los pedales, lo que me vuelve a rcordar que hay unos límites y que si los traspasas...
Por lo demás, m e he encontrado bien a gusto.
Un saludo especial para Manuel, un compañero de club y brevetero al que vi el domingo pasado mientras subía Sant Ramón con su hijo en mtb. Al final lo conseguiste! ;)
martes, 16 de abril de 2013
jueves, 11 de abril de 2013
Pereza, pero de escribir...
Cuando uno coge una dinámica, tanto positiva como negativa, cuesta cambiarla. Eso me ha pasado a mí con las entradas del blog. Veo que ha pasado casi un mes desde la última, por lo tanto, con las ganas de cambiar esto también. Aquí va un resumen de lo que he ido pedaleando estos días. Subidas a Montserrat, escapada al Montseny, entrenos cotidianos por las zonas de costumbre. Cafelitos a media mañana...
Daniel preparándose para bajar Montserrat
Apretando en la subida
Reagrupando
Vaya pose
Lubricando con aceite de oliva virgen... Qué nivel!!!
Avituallamiento completo
Subiendo Santa Fe, como me gusta este puerto
Ya estoy arriba
Restos del invierno
Lo dicho, prometo más constancia.
Lo dicho, prometo más constancia.
lunes, 18 de marzo de 2013
Terres de Vi i Cava... y agua también!
Pues la primera de las marchas del año ya está en la saca. La 22ª edición de esta marcha se celebró el día 17.
El sábado salimos a rodar despaciiiito, un par de horitas para quitarnos el gusanillo. Descubrimos de donde saca Juan las energías para las tres horas de rodillo que se enchufa de vez en cuando.
El secreto de Juan...
Domingo, madrugón, no demasiado por que Vilafranca está aquí al ladito. Cargamos las bicis y en el camino, algunas gotas manchan el parabrisas, mala señal. Últimamente los meteorólogos aciertan siempre. Además el suelo está empapado, tiene que haber llovido a base de bien la noche pasada.
Preparando, aquí aún no llovía
Arreglando el país, que hace falta
Saludo a gente conocida, Paco, la gente del Prat... Después de recoger el dorsal, cambio el culote largo por los piratas, prefiero pasar un poco de frío, eso se pasa pedaleando más deprisa, jejeje.
Mientras la organización habla a través de un megáfono que debe ser de los chinos por que no se oye a un palmo de distancia, empieza a llover con ganas. Salimos y a por ellos. Los primeros kilómetros me da por pensar lo que siempre pienso en todas las marchas: "Qué hago aquí, hay que estar mal de la cabeza..." pero esta vez multiplicado por 1000 ya que los de delante te envían chorros de agua con lo que la labor de chupar rueda cobra otro sentido, además que se convierte en algo difícil.
Peter y Juan en plena subida
Subida a Font Rubí y me encuentro bien de piernas, cómodo, regulo mucho, sé que las alegrías se pagan. Llevamos un buen ritmo y decidimos ir esperando a todos, así que siendo un grupo con buenos rodadores, la gente se engancha a nosotros y de vez en cuando llevamos compañía, no es una cosa que nos moleste.
El autobús lleno
Llegando a S. Jaume dels Domenys, me enchufo un gel y no sé si fue eso o el conocer el puerto, pero subo regulando y con mucha cadencia, no se cuanta por que el sensor se movió durante el transporte en coche, pero fui deprisa, me adelantó muy poca gente y yo en cambio si que fui recogiendo gente a la que se le atragantó un poco.
Les Ventoses, como me gusta este puerto
En la bajada me doy cuenta que las pastillas de freno pasaron a mejor vida, no me inquieto demasiado, bueno sí, pero tampoco quiero obsesionarme y bajar cuadrado, las delanteras aguantan un poco, así que regularemos la frenada.
Decidimos coger el desvío de la corta, no es plan de llamar a la mala suerte, en la subida al Pla de Manlleu, imprimo un ritmito tonto de esos que machacan pero sin pasarme de pulso
Subida a la Llacuna
Que limpitos íbamos
Vicente a la caza
Paramos en el avituallamiento y bajada de nuevo, se me van mientras me pongo los guantes, así que me toca remar para cogerlos
Preparando mi abandono c...ones!!!
Llegamos a Guardiola de Font Rubí, esto está chupado, vuelve a llover, pillamos un grupito y me encuentro en un lugar incómodo cerca de la cuneta y con una ciclista que se mueve de lado a lado inquietándome, así que salgo y empiezo a marcar el ritmo que nos llevará a Vilafranca. Pillamos justo a la entrada a un coche de la organización y aquí me descuelgo del grupo, bajada, nervios para esprintar???!!! eso ya no me va. Yo ya terminé mi trabajo.
La Canyon tras la batalla
Todos enteros y contentos, lo más importante
Suciedad acumulada
Día después. vamos a soltar las patas... El airecito que sopla nos acaba de rematar
Podía haber salido un día así ayer...
La suciedad tiene los minutos contados
A fondo
Niquelada
El sábado salimos a rodar despaciiiito, un par de horitas para quitarnos el gusanillo. Descubrimos de donde saca Juan las energías para las tres horas de rodillo que se enchufa de vez en cuando.
El secreto de Juan...
Domingo, madrugón, no demasiado por que Vilafranca está aquí al ladito. Cargamos las bicis y en el camino, algunas gotas manchan el parabrisas, mala señal. Últimamente los meteorólogos aciertan siempre. Además el suelo está empapado, tiene que haber llovido a base de bien la noche pasada.
Saludo a gente conocida, Paco, la gente del Prat... Después de recoger el dorsal, cambio el culote largo por los piratas, prefiero pasar un poco de frío, eso se pasa pedaleando más deprisa, jejeje.
Mientras la organización habla a través de un megáfono que debe ser de los chinos por que no se oye a un palmo de distancia, empieza a llover con ganas. Salimos y a por ellos. Los primeros kilómetros me da por pensar lo que siempre pienso en todas las marchas: "Qué hago aquí, hay que estar mal de la cabeza..." pero esta vez multiplicado por 1000 ya que los de delante te envían chorros de agua con lo que la labor de chupar rueda cobra otro sentido, además que se convierte en algo difícil.
Peter y Juan en plena subida
Subida a Font Rubí y me encuentro bien de piernas, cómodo, regulo mucho, sé que las alegrías se pagan. Llevamos un buen ritmo y decidimos ir esperando a todos, así que siendo un grupo con buenos rodadores, la gente se engancha a nosotros y de vez en cuando llevamos compañía, no es una cosa que nos moleste.
Llegando a S. Jaume dels Domenys, me enchufo un gel y no sé si fue eso o el conocer el puerto, pero subo regulando y con mucha cadencia, no se cuanta por que el sensor se movió durante el transporte en coche, pero fui deprisa, me adelantó muy poca gente y yo en cambio si que fui recogiendo gente a la que se le atragantó un poco.
En la bajada me doy cuenta que las pastillas de freno pasaron a mejor vida, no me inquieto demasiado, bueno sí, pero tampoco quiero obsesionarme y bajar cuadrado, las delanteras aguantan un poco, así que regularemos la frenada.
Decidimos coger el desvío de la corta, no es plan de llamar a la mala suerte, en la subida al Pla de Manlleu, imprimo un ritmito tonto de esos que machacan pero sin pasarme de pulso
Paramos en el avituallamiento y bajada de nuevo, se me van mientras me pongo los guantes, así que me toca remar para cogerlos
Preparando mi abandono c...ones!!!
Llegamos a Guardiola de Font Rubí, esto está chupado, vuelve a llover, pillamos un grupito y me encuentro en un lugar incómodo cerca de la cuneta y con una ciclista que se mueve de lado a lado inquietándome, así que salgo y empiezo a marcar el ritmo que nos llevará a Vilafranca. Pillamos justo a la entrada a un coche de la organización y aquí me descuelgo del grupo, bajada, nervios para esprintar???!!! eso ya no me va. Yo ya terminé mi trabajo.
La Canyon tras la batalla
Día después. vamos a soltar las patas... El airecito que sopla nos acaba de rematar
viernes, 15 de marzo de 2013
Historia de unas ruedas
Por fin!!! Después de nueve meses han visto la luz y justo a tiempo para la temporada de marchas. Lo que empezó con un cambio de rodamientos, se fue liando liando.
A partir de ahora dejaré el PAVE para la París Roubaix (y a buen entendedor...)
Finalmente, agradecer a Vicente su paciencia y su tiempo y a Rafa de www.bikeesplugues.com por su buen hacer y profesionalidad ya que en dos días me las ha dejado niqueladas.
Después de la rajada que llevaba mucho tiempo dentro y con ganas de soltarlo todo, pasamos a la salida.
Mediodía, ruedas puestas y día estupendo, a la calle a probarlas
Llevan un 12-27 que junto al compact harán que gane todas las marchas en las que participe... ajajaja
Entrada al paseo marítimo
Vaya diita majo majo...
Por la hora, decido ir a buscar la grupeta de los Galvesport, un grupo que cada mediodía arranca las pegatinas de los incautos que ruedan por la autovía.
Ritmo de caza
Pillo al ciclista al que veía a lo lejos, está haciendo series, así que los ratos que aprieta, le pillo rueda.
Chupando rueda
Llego al punto de encuentro, grupitos esperando la llegada del expreso
Tensa espera
Damos dos vueltas más por el edificio de la nueva terminal, me encuentro a Daniel un compañero que aprovechando el buen tiempo decide acudir al trabajo en bici.
Clac, pelotón acoplado, unos por los otros, la casa sin barrer, hoy no tienen ganas de juerga? Pues vaya... Ya la lío yo, acelero de los 32/33 a los 35-36 y ... no pasa nada. Así que aprovecho y saco una foto, por si alguno no me creía.
Liderando
Finalmente se anima la cosa y junto a un par más y a pesar del viento molesto llegamos a darnos relevos a 47 a la hora, no está nada mal para ir probando las ruedas...
A partir de ahora dejaré el PAVE para la París Roubaix (y a buen entendedor...)
Catálogo de despropósitos
1.Cambiaron los rodamientos sí, pero no le pusieron los cerámicos como los que tenía de origen.
2. Descentraron la rueda
3. Al intentar centrarla, rizaron los radios. Tuve que encabronarme para que la repararan
4. La "enviaron" a Campagnolo para repararla, jajaja
Finalmente, agradecer a Vicente su paciencia y su tiempo y a Rafa de www.bikeesplugues.com por su buen hacer y profesionalidad ya que en dos días me las ha dejado niqueladas.
Después de la rajada que llevaba mucho tiempo dentro y con ganas de soltarlo todo, pasamos a la salida.
Mediodía, ruedas puestas y día estupendo, a la calle a probarlas
Llevan un 12-27 que junto al compact harán que gane todas las marchas en las que participe... ajajaja
Por la hora, decido ir a buscar la grupeta de los Galvesport, un grupo que cada mediodía arranca las pegatinas de los incautos que ruedan por la autovía.
Pillo al ciclista al que veía a lo lejos, está haciendo series, así que los ratos que aprieta, le pillo rueda.
Llego al punto de encuentro, grupitos esperando la llegada del expreso
Tensa espera
Damos dos vueltas más por el edificio de la nueva terminal, me encuentro a Daniel un compañero que aprovechando el buen tiempo decide acudir al trabajo en bici.
Clac, pelotón acoplado, unos por los otros, la casa sin barrer, hoy no tienen ganas de juerga? Pues vaya... Ya la lío yo, acelero de los 32/33 a los 35-36 y ... no pasa nada. Así que aprovecho y saco una foto, por si alguno no me creía.
Finalmente se anima la cosa y junto a un par más y a pesar del viento molesto llegamos a darnos relevos a 47 a la hora, no está nada mal para ir probando las ruedas...
lunes, 11 de marzo de 2013
Viento desnivel y carquinyolis
Lunes al sol, temperatura super agradable, así que guantes de verano y crónica ilustrada con fotos, bieeeeen!!!
Hoy querían desnivel, la marcha del Vi i Cava en el horizonte, hace pensar en estas cosas, llevaré los deberes hechos, los donuts...
Iniciamos la subida a Begues, con el 25 desde abajo, la idea es que el pulso no se revolucione.Así que despacito para arriba. Se me van un poco, pero es que ellos también tienen ese puntito de más.
Pedrillo cierra el grupo
Y Peter "la raspa humana" en cabeza
De Begues a Avinyonet, rápidos relevos, que nos ayudan a disipar un poco la sensación de frío que deja el aire. N340 y a la Granada, desde allí seguimos por los caminos que empleé para mi viaje a Andorra en solitario del año pasado. Evidementemente con mi sentido de la orientación, me lío y llegamos a Guardiola de Font Rubí que era nuestro destino por otras vías tranquilas y solitarias. Aquí en el bar de Can Pau Xic sirven unos carquinyolis...deliciosos
¿De qué se pedirá el carajillo?
El rosco estaba ahí, lo juro no lo pedí yo
Las tres gracias
Los máquinas
Ahora viene la mía. Cojo la cabeza pongo la directa y a volar, 45 46 47 48 km/h este trozo pica un poquito para abajo, el viento ayuda y nos plantamos en Vilafranca en un periquete. La intención era volver por las Costas del Garraf, pero finalmente volvemos por Avinyonet y Begues, justito de fuerzas, pero menos mal de lo que pensaba.
Ya el resto de la semana, descanso activo de cara al domingo.
Iniciamos la subida a Begues, con el 25 desde abajo, la idea es que el pulso no se revolucione.Así que despacito para arriba. Se me van un poco, pero es que ellos también tienen ese puntito de más.
De Begues a Avinyonet, rápidos relevos, que nos ayudan a disipar un poco la sensación de frío que deja el aire. N340 y a la Granada, desde allí seguimos por los caminos que empleé para mi viaje a Andorra en solitario del año pasado. Evidementemente con mi sentido de la orientación, me lío y llegamos a Guardiola de Font Rubí que era nuestro destino por otras vías tranquilas y solitarias. Aquí en el bar de Can Pau Xic sirven unos carquinyolis...deliciosos
Ahora viene la mía. Cojo la cabeza pongo la directa y a volar, 45 46 47 48 km/h este trozo pica un poquito para abajo, el viento ayuda y nos plantamos en Vilafranca en un periquete. La intención era volver por las Costas del Garraf, pero finalmente volvemos por Avinyonet y Begues, justito de fuerzas, pero menos mal de lo que pensaba.
Ya el resto de la semana, descanso activo de cara al domingo.
miércoles, 6 de marzo de 2013
Regenerando cuerpo y mente
Estos días la pereza y la monotonía del entreno, ademas de que con los guantes de invierno, sujetar la cámara se convierte en algo difícil.
Seguimos con los entrenos con cabeza. Bueno, alternando con los famosos chispazos que se dan cuando mis dos neuronas entran en contacto. La Quebrantahuesos está ahí en el horizonte. De momento vamos aplicando constancia y trabajo. El peso sigue ahí bajando graaaamo a gramo. Parece que vamos por el buen camino, por que todo el que no es ciclista me dice: "Estás muy flaco, come más"
Esta semana, y estamos a miércoles todavía, no ha dejado de llover. Así que gimnasio, rodillo...
El próximo día 17 estrenamos temporada de marchas con la Marcha de Terres de Vi i el Cava que se celebrará en Vilafranca del Penedés.
http://www.terresdeviicava.net/
El recorrido
Las Costas del Garraf casi desiertas... Rarezas
La Canyon visita las Ventoses por primera vez
Nevada a nivel del mar, febrero loco
Queremos días así, ciclistas pro sequía!!!
Las nuevas cubiertas para el entreno
Seguiremos informando!
Buenas pedaladas para todos
Seguimos con los entrenos con cabeza. Bueno, alternando con los famosos chispazos que se dan cuando mis dos neuronas entran en contacto. La Quebrantahuesos está ahí en el horizonte. De momento vamos aplicando constancia y trabajo. El peso sigue ahí bajando graaaamo a gramo. Parece que vamos por el buen camino, por que todo el que no es ciclista me dice: "Estás muy flaco, come más"
Esta semana, y estamos a miércoles todavía, no ha dejado de llover. Así que gimnasio, rodillo...
El próximo día 17 estrenamos temporada de marchas con la Marcha de Terres de Vi i el Cava que se celebrará en Vilafranca del Penedés.
http://www.terresdeviicava.net/
El recorrido
Seguiremos informando!
Buenas pedaladas para todos
lunes, 18 de febrero de 2013
A mal tiempo...
Buena cara,
Llevamos una rachita de fines de semana con mal tiempo que...
Sábado por la mañana, mirada por la ventana antes de desayunar y lluvia. Otra vez no!!! Wassaps vienen y van, volvemos a la cama durante un rato más.
Finalmente venzo a la pereza y me visto para irme a rodar a una instalación ideal para entrenar la motivación, el Canal Olímpico, Un óvalo de unos 2,5km llano con dos rectas de más de un km de largo. La que va dirección al mar con aire de cara.
Conecto la radio y con un auricular solo, empiezo a dar vueltas. Las dos primeras de calentamiento, vamos mejorando la cadencia con los Qrings.
Piragüistas, palistas, entrenando, alguno corriendo pero en bici solo yo.
Una de las dos largas rectas
A pesar de la música, el aburrimiento hace mella en uno. La cabeza se va a mil sitios mientras el cuerpo se dedica a pedalear y pedalear.
Decido sacar el móvil y hacerme una foto en marcha, el modelo, no colaboró nada y salgo con los ojos cerrados, jajaja. Que torpe, sin manos y sin mirar.
Relax después de la batalla
Mientras me están mirando el problema de los platos, aparecen dos ciclistas más. Pienso que no estoy tan chalado, ha salido más gente.
Aunque... son J. A. Flecha ciclista profesional en las filas de Vacansoleil y otro pro más que no sé ponerle nombre. Vamos que ellos han salido por que ellos salen sí o sí
Llevamos una rachita de fines de semana con mal tiempo que...
Sábado por la mañana, mirada por la ventana antes de desayunar y lluvia. Otra vez no!!! Wassaps vienen y van, volvemos a la cama durante un rato más.
Finalmente venzo a la pereza y me visto para irme a rodar a una instalación ideal para entrenar la motivación, el Canal Olímpico, Un óvalo de unos 2,5km llano con dos rectas de más de un km de largo. La que va dirección al mar con aire de cara.
Conecto la radio y con un auricular solo, empiezo a dar vueltas. Las dos primeras de calentamiento, vamos mejorando la cadencia con los Qrings.
Piragüistas, palistas, entrenando, alguno corriendo pero en bici solo yo.
Una de las dos largas rectas
A pesar de la música, el aburrimiento hace mella en uno. La cabeza se va a mil sitios mientras el cuerpo se dedica a pedalear y pedalear.
Decido sacar el móvil y hacerme una foto en marcha, el modelo, no colaboró nada y salgo con los ojos cerrados, jajaja. Que torpe, sin manos y sin mirar.
Cara de meditación
Después de dos horas de reloj, cuerpo y mente piden un descanso, la jornada ha sido provechosa. 21 vueltas al óvalo me han dejado para el arrastre. El plato grande me hace un extraño y decido llevarlo a Pasq para que le echen un vistazo.
Mientras me están mirando el problema de los platos, aparecen dos ciclistas más. Pienso que no estoy tan chalado, ha salido más gente.
Aunque... son J. A. Flecha ciclista profesional en las filas de Vacansoleil y otro pro más que no sé ponerle nombre. Vamos que ellos han salido por que ellos salen sí o sí
Las bicis de los pros
Y los pros
El domingo, también llovía y desgraciadamente un par de compañeros se fueron al suelo en las Costas. Afortunadamente solo fue cuestión de chapa y pintura, así que desde aquí, muchos ánimos a los dos y a recuperarse pronto.
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