martes, 29 de noviembre de 2011

Homo prehistoricus

Así no hay forma de hacer la pretemporada. Domingo, la gorda cargada en la furgoneta y en ruta hacia la Roca del Vallés, la Prehistórica nos espera, ya que lo me faltaba, ahora también marchas de montaña.
Hace un frío intenso y eso hace que decida llevar tres capas, creo que eso fue parte del error que me perjudicó en la segunda parte de la prueba.


Tomando café para calentarnos



Recogida de dorsales

Decido prescindir de la mochila, me agobia llevar ese peso. Así que todo a la espalda. Los que van por tiempo salen a las 08 30, el resto un cuarto de hora más tarde, para mi mejor, evitaremos los agobios de unos y otros.


En primera línea



Oscar sonríe o está así de frío? Por que iba de corto el tío


Uno de los momentos tranquilos para disparar

El primer avituallamiento, parada rápida, rellenar bidón, plátanos y frutos secos y a montar. Nada más salir una bajada me hace poner el pie a tierra. No he tenido durante toda la marcha grandes problemas de adelantamientos, siempre ha habido alguien un pelín más "ansias" pero o eran muy respetuosos o yo he mejorado algo, eso sí, cuando echaba pie a tierra, dejaba la trazada buena para los que subían pedaleando.
Veo el desvío de la corta, pero he venido a hacer la larga, además he ido oyendo por el camino que los tramos más bonitos vienen a partir del cruce, así que valor y al toro.
En el km 25 me tomo un gel pensando que sólo me quedan 5 km, error. La marcha tiene 36, aunque a mí me salieron 40!


Parada en el 2º avituallamiento,que vistas!



El alma de las marchas, los voluntarios. Muchas gracias!!

En todos los tramos peligrosos y cruces, alguien estaba allí para avisar, "quita el plato", "cuidado aquí...." Mención especial a dos que estaban en una pasarela de madera, uno debajo de ella y cuando pasabas te daba un susto tremendo.

La verdad es que a partir del último avituallamiento, la dificultad de algún tramo era demasiado para un brevetero reciclado a biker como yo.



Aquí no fui el único en poner pie a tierra.


Pleno atasco para chocolatear la bici.

A partir de este punto estuve como 300 metros pedaleando por un barro líquido que te llevaba por donde quería. Ya llegando a la Roca, pasamos por debajo de un puente, quise pasar agachado pero ni por esas, rasqué todo el casco por la parte de atrás, con lo que se demuestra que el tamaño sí que importa.

Llego a la civilización, ya está hecho, la alegría por haberla terminado sin haber sufrido tanto como pensaba en las bajadas y habiendo subido decentemente, me pone una sonrisa en la boca. Veo a Dani e Ismael en la cola para lavar las bicis, se quedan con la mía mientras yo cojo la butifarra y el obsequio. Gracias por el detalle, chavales. Me cambio en la furgona. Tengo rampas hasta en las pestañas, pero nada que no se cure con descanso y alimentación.


Los dos pistones reventados y sucios.

Ahora a seguir con el volumen, jejeje

sábado, 26 de noviembre de 2011

Hasta la vista, baby




Esta entrada va dedicada a la Pinarello que durante un tiempo ha compartido km y rutas conmigo. Desde ayer tiene nuevo dueño, con otros proyectos para ella y que seguro que le iba a poder dedicar todo ese tiempo que en mi caso tengo que repartir con las otras.


Se ha llevado sus kilometradas.

A pesar de sus años, ni un fallo, estable y para un torpe bajador como yo, me daba seguridad y aplomo en las bajadas.


No es el año de fabricación por supuesto


Siempre es importante tener nuevos retos e ilusiones, de momento le deseo lo mejor a la Pina y a su nuevo propietario, que la disfrutes, amigo!

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Randonneando

Hoy aprovechando la aparición del sol, he decidido aprovechar y me he echado a la carretera, tocaba rodar y rodar como dice la ranchera. Pasadas las costas decido quitarme los guantes largos por que me sudaban las manos. La C31 me descubre a un ciclista con muy buena planta.


Ah no que soy yo!

En la incorporación siguiente, veo a un ciclista. Voy a por él intentando no pasarme de pulso, cosa difícil. Como no tengo muy marcado el recorrido que voy a hacer me dejaré llevar por lo que haga mi liebre.
Va hacia el pantano, pues allá que voy.
Nada más coger la carretera del Pantano le doy alcance. Me cede el paso, pero no, intento ir a su rueda aunque a los 200 m le abandono, lleva un ritmo demasiado alegre. A ls dos minutos me pasa un ratpenat con el plato fiuuu, otro que va sin cadena. Aquí el único que va despacio y mal soy yo? Al rato veo a mi liebre que se da media vuelta. Al llegar a su altura me pregunta si llevo bomba. Hoy por tí...

Paro y le presto la bomba. Después de inflar, arranca otra vez comentando que tiene prisa, adios socio.


Ya se fue, por 2ª vez

Después de pasar por Castellet, cojo la subida a Clariana, traaanquilo, muy tranquiiiilo, a pesar de eso el pulso está un poco alto.


Clariana ya se ve

Bajada y nueva toma de decisión, ¿izquierda o derecha? Pues va a ser a la izquierda, aunque ahora no esté de moda. Carretera pestosa para el tráfico hasta que cojo el desvío a Calafell que pica para abajo.
Pasado Cubelles, me noto vacío. Son casi tres horas de pedaleo continuo y  a pesar de haber estado comiendo y bebiendo, la flojera se ha apoderado de mí. Hace tiempo que no estoy tanto rato encima de la bici y se nota.

Fin de fiesta. Las costas me esperan con su dureza relativa, hoy son un pequeño puerto, es lo que tiene no estar fino del todo. El día radiante  ayuda a distraerme un poco la comedura de coco que va asociada a la fatiga


Hoy si que vimos el sol

Llego a casa con 100 km justos, cansado pero contento. Ahora toca descansar y recuperarse. Este domingo iré a la Prehistórica, me han engañado para participar en esta marcha de montaña, ya os contaré.

 
No es el perfil de Facebook

lunes, 21 de noviembre de 2011

Con pausa en la pausa

Si durante estas últimas semanas has visto un rayo de sol, has tenido suerte, si ha coincidido además con tu tiempo para la bici, más afortunado aún.





La rutina de preparación de tu equipación y tu máquina, ha adquirido una nueva pauta. La búsqueda de la previsión del tiempo.




Revisas como el perro de los seguros varias webs hasta que encuentras la que te da el porcentaje más bajo de probabilidad de lluvia y te aferras a ella. Te levantas por las mañanas mirando al cielo. El hombre del tiempo se encuentra en tu casa con un silencio casi religioso y tú con los dedos cruzados no te pierdes ni una de sus palabras y... Ay del que hable mientras el gurú de las isobaras esté en pleno sermón!
Si fuera por los ciclistas el mundo sería un desierto y sólo querrías que lloviera el día que tú no puedes salir y el resto sí.


Carretera ideal para ciclistas

Sábado


Punto de encuentro



Con la salida del sol, camino al punto de encuentro, creo que hoy no me mojaré. Somos dos de la partida, David y yo. Vamos subiendo camino del Bori con pausa, tranquilamente.


La máquina

La temperatura es agradable y el ritmo está en el famoso "umbral de cháchara" que es la velocidad a la que puedes pedalear sin jadear como un perro y hablar a la vez. Bueno para los capilares. Llegamos al asfalto, para ser sábado a estas tempranas horas el tráfico es intenso, no sé si habrá setas y jabalís para tantos.


Potencia a tope

Hoy no llevo el GPS, bueno sí, pero en su versión humana que se conoce todos esos caminos senderos y trialeras, así que simplemente me tengo que limitar a seguirlo y no es cosa fácil, el tío baja como un tiro y sube rápido. Llevo una música constante que suena por la zona de la rueda trasera. Salimos al asfalto y nos pasa uno que aprovechando la pendiente, se marca una pasada, para estas cosas David y yo somos iguales con una mirada nos entendemos, clac, clac, piñones abajo y nos dura un suspiro. Las cunetas y los inicios de los caminos llenos de coches de boletaires ávidos de presas. Yo no sé si habrá para tanta gente. Llegamos a Olesa y paramos a desayunar. La butifarra está de miedo. A la salida, él que es más manitas intenta quitar el ruidito desmontando la pinza de freno para llegar a la conclusión que casi no tengo pastillas y aún queda el descenso...
La bajada del Purga está señalizada con carteles de batida de jabalí. Los agentes rurales vigilan la zona y cada cincuenta metros hay un tipo con una escopeta. No me gusta esa sensación, las armas las carga el diablo y aquí hay muchas. Me da que con el chirrido de mi freno trasero el jabalí más cercano andará por Corbera por lo menos. Una vez abajo, intercambiamos las bicis y me recoloca el sillín intentando que aplome más hacia adelante y mis "joyas de la corona" no sufran más de la cuenta. Hoy me acompaña para comprar lotería de Navidad de los Stelvio. Como nos toque, los chinos se van a quedar sin carbono durante una temporada.

lunes, 14 de noviembre de 2011

MTB y BCN Sitges

Domingo, amanece medio nublado, hoy toca un rato de mtb, así que al volumen le damos fiesta para que se vaya con sus capilares


Esperando a Pedrillo

Iniciamos ruta, las propuestas de mtb acaban todas en una palabra, Purgatorio, pero por lo que se ve no somos los únicos, hoy hay que coger tanda en los senderos.


Templarios en acción

Nada más atacar la primera rampa, Juan tiene que abandonar y volver a casa. Su rueda trasera se niega a sufrir, que mala suerte o buena, no lo sé. Te esperamos en la próxima.


Hasta a la cámara le cuesta enfocar en estas rampas

Pasado el campo de tiro, tenemos una visión de la que nos puede caer


Uy uy uy...

Llegamos a la Clota y desde allí alternamos pistas y senderos, con algún cambio de ruta necesario por si algún cazador más nervioso nos confunde con un jabalí, hasta llegar a Olivella, donde Vicente y Pedrillo alargan y Jaume y yo sufrimos al recortar por que nos vamos al Rat Penat. No sé si es por la Barcelona Sitges, pero nos cruzamos con un montón de carreteros que se retuercen en las rampas como lagartos.
Nota negativa, si no vas con flaca no te saludan y viceversa, al final me veré obligado a dejar de saludar a unos y a otros.




En el paseo marítimo

Por cierto en Castelldefels, se han cepillado de un plumazo el carril bici segregado que había. Pocas promesas electorales se cumplen y le tuvo que tocar a esta!
Llego al pueblo y me encuentro de cara al pelotón, yo he de cruzar a la izaquierda y no es plan de ir en contra de tanto ciclista, así que me espero en la acera unos diez minutos, hasta que se abre un hueco por el que pasar con seguridad, entre bomberos no nos vamos a pisar las mangueras, no sé si me explico.



La cabeza


mucha cabeza


el tronco




Como me gustan las Brompton



La peque a remolque, menudo paseo


Otra Brompton


Este iba en limousine


Este ya era más mayorcito

También vi alguno en fixie, bicis de paseo, con óxido, de pata negra. A mí como me gustan todas...
 las bicis, claro

Justo llegar a casa, cayó un chaparrón que me hizo pensar en todos ellos. Espero que llegarais bien todos y disfrutarais de la fiesta del cicloturismo.

viernes, 11 de noviembre de 2011

11-11-11

No se ha acabado el mundo, de momento. Así que siguiendo con el plan de ir despacito, quedo con Pedrillo. Dejamos las guerras para otro momento y vamos piano piano por las Costas. No se puede negar que el hecho de ir intentado controlar tus pulsaciones es muy duro psicológicamente, vas por los mismos sitios de siempre y estás anhelando cargar el plato y sentir que te quedas sin aliento, pero no toca, ahora no toca.


Ayer también tocó salida tranquila


Llegamos hasta Cubelles, donde hacemos paradita. El día, igual que ayer está radiante. Voy sin guantes y por que me da pereza ya pelarme las patas sino podría ir de corto perfectamente.

A la vuelta llegando a Sitges, nos cruzamos con otro bloguero que no sale "casi nunca"  Seguimos por la carretera a un ritmo tranquilo. En la zona de bajada a la cementera, nos alcanzan 4 que van en otra guerra. Por un milisegundo decido ir a por ellos, pero el limitador de velocidad que me he impuesto hace que suba piñones y siga con el ritmo Imserso.


El mar parecía un espejo



Gabriel, nos alcanza finalmente y se une a nosotros


De palique

Se queda admirando la bici de Pedrillo, a quien no le gusta. Seguimos por la C31 hasta Viladecans donde damos media vuelta ya con la luz de reserva encendida.
Terminamos con unas buenas sensaciones, seguiremos con el volumen.

sábado, 5 de noviembre de 2011

Autumnus = Rotella

Después de ver el título, si seguís leyendo es que tenéis más moral que el Alcoyano.
Es la traducción al latín de Otoño = Rodillo. ¿Que cómo se me ocurrió? Pues elemental, subido en el potro de tortura.


En este rodillo se hacían "estiramientos"

No ese no es el mío, pero con la gota fría encima de nosotros, hoy he vuelto a subirme en él. Una sesión de 50 minutos ha servido para dejar el suelo chorreando de sudor, pero quien algo quiere...


 
¿Quién ganará?

Los del medio, tienen mucho mérito, por que no sé ni como han subido y lo más importante, como bajarán de una manera elegante y segura.


Otra muestra de habilidad

Yo lo practico encajonado entre una pared y la encimera de la cocina. Para mi quitarme el sudor de la nariz o beber del bidón se convierte en un deporte de riesgo. Así que de momento ni me planteo despegar el culo del sillín.


Aquí mi rincón de sufrir.

Se consigue un mayor equilibrio en la bicicleta, cosa que viene muy bien a la hora de rodar agrupado.
De todas maneras, prefiero no pulir tanto mis habilidades en el rodillo, señal de que puedo salir a rodar con vosotros.

miércoles, 2 de noviembre de 2011

El volumen y los capilares

Ahora todo buen globero que se precie cuando le sacan las pegatinas tiene su excusa perfecta.
"Estoy en fase de volumen" te dirán


Esto no es coger volumen, Lance!!!

Se trata de rodar horas y horas a un ritmo tranquilo


El volumen estaría en el 2

De esa manera conseguirás aumentar el número de capilares, lo que mejorará el aporte de riego sanguíneo a tus músculos.


Más y más queremos más


Si quereis saber más del tema capilar, en el blog del Mago Tusinu, pasareis un buen rato a costa del ritmo capilar.
Así que si me veis arrastrándome con el plato pequeño, no voy mal (eso espero) sino que estaré en fase de volumen. Bueno eso si entre el clima y el primer resfriado del otoño puedo salir algún día a la carretera. El uso de un pulsómetro, os ayudará a manteneros en un pulso adecuado a cada circunstancia.
Con la mtb en cambio soy incapaz de ir en fase de volumen, al primer repecho, se me sale el corazón por la boca y los capilares se retiran en masa.
A ver si pronto os puedo poner fotos de alguna de mis salidas capilares.